Cómo mejorar la intimidad en el matrimonio

Yamil Inostroza — Mon, 06 Apr 2015 19:06:45 +0000

Por Nicole Modugno
Traducido por Mariela Viernes

Hacer el amor es una parte importante de la vida matrimonial. ¿Cómo podemos mejorar este simple, pero complejo, acto del matrimonio?

Cuando nuestro Padre Celestial miró a los ojos inocentes de Adán y Eva y les mandó: «Fructificad y multiplicaos; y henchid la tierra y sojuzgadla», también se les mandó hacerlo dentro de los lazos del matrimonio.

Tim LaHaye, un ministro cristiano evangélico, sugiere en su libro, El Acto Matrimonial, que la intimidad marital proporciona placer mutuo en el matrimonio, así como una mayor igualdad entre el esposa y la esposa, y al mismo tiempo reduce la tentación sexual fuera del matrimonio.

Con la eternidad para perfeccionar este hermoso acto matrimonial, he buscado el mejor consejo de los santos de los últimos días y otros cristianos acerca de cómo mejorar la intimidad matrimonial y cosechar estas ventajas.

1. Aprender cómo funciona el deseo sexual de su cónyuge

Los hombres y las mujeres tienen las mismas preguntas sobre el sexo opuesto. Averiguar sus características puede abrir una de las muchas puertas que conducen al dulce acto de hacer el amor.

Mientras que la relación sexual es fundamentalmente física, muchos pasan por alto los otros aspectos de una persona conectados a esta. Por ejemplo, las experiencias sexuales exitosas aumentan los sentimientos de satisfacción en los hombres y las mujeres. Los esposos y esposas sexualmente satisfechos desarrollan confianza en sí mismos en otras áreas de sus vida.

Sin embargo, el desarrollo de esta satisfacción puede ser un reto ya que la psicología de los hombres y de las mujeres con respecto a la sexualidad operan de maneras muy diferentes. A continuación, algunas pautas generales

Las Diferencias Sexuales entre hombres y mujeres
	Deseo Sexual	Estimulado por:	Sugerencias:
Hombres	Deseo sexual es fuerte y casi inmediato Necesidad: Continua	Atracción Visual	Lencería
Mujeres	Toma entre 15 a 20 minutos para llegar al mismo nivel de excitación sexual que los hombres Necesidad: Esporádica	Amor romántico Amor compasivo Amor afectuoso	Ramos de flores Masajes en la espalda Palabras amables Regalos

Recuerde que estas normas reflejan las actitudes generales. Hable con su pareja acerca de sus necesidades específicas en estas áreas, siguiendo la recomendación número 5 a continuación.

2. Leer el best-seller actual sobre intimidad para más educación sexual

Muchos conocen la anatomía de los órganos reproductivos de su cónyuge, pero no conocen la fisiología de ellos. Así que, ¿cómo se puede aprender más?

Para muchas personas, la educación sexual puede ser muy esporádica. Para mí, fue en el quinto grado, cuando mi escuela tenía una asamblea sobre la educación sexual, a la cual no asistí porque me fui de viaje con mi familia a Disneyland y no fue hasta el primer año de la escuela secundaria que tuve otra oportunidad pero incluso estas clases de educación sexual tienden a centrarse exclusivamente en la anatomía del hombre y de los órganos reproductivos femeninos.

LaHaye explica que:

“Millones de parejas casadas aceptan una experiencia de segunda categoría, ya que no saben mucho acerca de los órganos reproductivos y las funciones sexuales y no están dispuestos a aprender.”

Muchas personas tienen experiencias similares, pero no buscan más educación hasta el momento en que se enfrentan con la pérdida de su virginidad y algunos ni siquiera lo hacen en ese momento. Con la abundancia de malos recursos, puede parecer más fácil evitar la educación sexual. Sin embargo, con un poco de educación, usted puede encontrar útiles y fieles recursos acerca las relaciones sexuales dentro del contexto del matrimonio. Estos libros explican detalles como la forma de tocar, o excitar a nuestro cónyuge.

Mi esposo y yo, antes de casarnos, leímos juntos el libro: “Y no se avergonzaban” de Laura Brotherson y aun lo tomamos como referencia. Cada tema se discute profundamente y tiene fantásticas sugerencias para los problemas emocionales, espirituales, mentales o físicos que se pueden presentar en la intimidad conyugal.

3. Superar la Vergüenza o culpa con estas dos sugerencias

Usted ha visto todas las parte de su cónyuge que posiblemente pueden ser vistas. ¿Por qué le dan vergüenza?

No importa cuántas veces una pareja casada se ven desnudos, o tratan de hablar de hechos pasados que en la actualidad pueden interferir con la intimidad sexual, todavía hay sentimientos reprimidos de vergüenza o culpa.

Por ejemplo, si alguien estaba luchando con la tentación de la pornografía o el sexo antes del matrimonio, puede ser que, con el fin de resistir esa tentación, comience a pensar que toda la excitación sexual está mal. Por consiguiente, cuando llega el momento de hacer el amor de una manera aceptable y sagrada con su cónyuge, puede tener sentimientos contradictorios.

LaHaye les recuerda a las parejas que pueden sentirse inseguras acerca de su imagen corporal: «A menudo se requieren de un tercio a la mitad de la vida para que la gente se acepte a sí misma». Por lo tanto, tener tiempo para participar en actividades de unión con su pareja es extremadamente útil para superar la sensación de incomodidad o vergüenza.

Dos ideas del libro “Y no se avergonzaban”:

Anotar las cosas que ama sobre el cuerpo de su cónyuge y compartirlo con ellos.
Decirle a su cónyuge específicamente lo que le gusta sobre la intimidad matrimonial con ellos

Actividades similares impulsarán la confianza de su cónyuge en sí mismo y asegurará la bondad de su participación en el acto del matrimonio.

4. Alentar a hacer el amor en tiempos de dificultades siguiendo Nuestro Plan

¿Cómo se supone que una pareja debe tener intimidad sexual cuando hay tantos problemas?

Obviamente, cuando usted y su cónyuge se encuentra en medio de una situación difícil, no puede detener el tiempo, desaparecer todos sus problemas y hacer el amor. Sin embargo, sí puede planearlo.

Cuando ha tenido una semana difícil, y usted y su cónyuge acaban de superar una discusión, o ha notado que su cónyuge está pasando por una larga prueba, planifique unas cortas vacaciones.

La intimidad sexual no sólo crea un vínculo más fuerte entre los cónyuges, también cura las heridas previas o estrés dentro o fuera del matrimonio.

Está demostrado que la actividad sexual reduce la fricción en los hombres y relaja los nervios de las mujeres. LaHaye da testimonio de que «el mundo se ve mejor … y las dificultades se reducen cuando la armonía sexual prevalece.»

5. Comunicarse a menudo

Una pareja puede sentir que ha hablado de todo y que no hay de que hablar. ¿De qué otra cosa se puede hablar?

Desafortunadamente, no fuimos bendecidos con la capacidad de leer la mente de otras persona. Por lo tanto, nos vemos obligados a comunicar nuestros sentimientos a través del lenguaje corporal o la expresión verbal.

Tim LaHayes se horrorizó al aprender:

“Incluso las personas mejor educadas tienen dificultades para hablar de sus vidas amorosas, francamente … [Algunas parejas] nunca han sido capaces de comunicarse entre sí sobre el tema [del sexo].”

Tratar de adivinar durante la intimidad marital, es como estar con los ojos vendados y tratar de encontrar una aguja en un pajar. Encontrar la respuesta sólo lleva más tiempo, y usted o su cónyuge pueden terminar pinchándose o dañándose emocionalmente en el proceso. Tomar tiempo para comunicarse es mucho más fácil y se vuelve más cómodo con el tiempo.

Laura Brotherson, terapeuta sexual SUD, altamente sugiere hablar con su pareja sobre lo que le gusta o no le gusta durante la intimidad marital; incluso recomienda discutir su fantasía de sexo ideal con su cónyuge. De esta manera, cada pareja tendrá una mejor comprensión de lo que a su cónyuge le gusta, y también de lo que no le gusta durante las relaciones sexuales.

Los momentos sublimes e íntimos compartidos entre marido y mujer no se pueden comparar a nada en este mundo y se hacen muchos intentos para expresar su significado a través de libros y medios de comunicación, pero la unidad y la curación que se produce a partir de un acto tan sagrado es difícil de encontrarse en otro lugar.

Fuente: LDS.net

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